Que porter pour courir en tenue couvrante ?
La réponse en bref
Pour courir couverte, choisissez une tunique longue fendue sur les côtés pour ne pas gêner la foulée, un pantalon large serré à la taille qui ne touche pas le sol et un hijab de sport à enfiler, sans épingles. L’été, courez tôt le matin ou le soir, et portez une pièce claire si vous courez de nuit.
Le haut
- Long, à mi-cuisse ou plus.
- Fendu sur les côtés pour une foulée complète sans tirer sur le tissu.
- Un tissu léger qui évacue la transpiration ; le coton s’alourdit en quelques minutes.
Le pantalon
- Large mais serré à la taille par un cordon pour ne pas glisser.
- Un ourlet qui ne touche pas le sol, pour ne pas trébucher.
- Un tissu qui ne colle pas aux jambes avec la transpiration.
Le voile
- Un hijab de sport d’une seule pièce, à enfiler par la tête.
- Sans épingles : elles peuvent s’ouvrir en mouvement.
- Glissez le bas sous l’encolure du haut pour qu’il ne s’envole pas.
Courir par forte chaleur et la nuit
- L’été : tôt le matin ou le soir, jamais aux heures les plus chaudes.
- Buvez avant et après la course.
- La nuit : une pièce claire ou réfléchissante et un parcours éclairé.
Questions fréquentes
Une tunique longue convient-elle à la course ?
Oui, si elle est fendue sur les côtés pour laisser une foulée complète.
Quand courir l’été ?
Tôt le matin ou le soir, en dehors des heures les plus chaudes.
Peut-on courir avec un voile classique ?
Oui, mais un hijab de sport extensible tient mieux et respire davantage.
