Comment faire tenir son hijab pendant le sport ?
La réponse en bref
Choisissez un hijab de sport d’une seule pièce qui s’enfile par la tête, en tissu extensible léger et respirant, et maintenez-le avec un bonnet sous-hijab antidérapant plutôt qu’avec des épingles. Glissez le bas sous l’encolure du haut pour qu’il ne bouge pas en courant. La FIFA autorise d’ailleurs le voile en match depuis 2014.
Pourquoi le voile classique glisse
La plupart des voiles du quotidien sont en mousseline ou en satin : ces tissus glissent en mouvement et demandent beaucoup d’épingles. Avec la transpiration, le tissu s’alourdit et bouge encore plus.
Les critères d’un bon hijab de sport
- Une seule pièce, à enfiler par la tête, sans rien à nouer.
- Un tissu extensible qui suit le mouvement et reprend sa forme.
- Une matière légère qui évacue la transpiration et sèche vite.
- Une longueur qui couvre le cou et se glisse sous l’encolure du haut.
- Ni épingles ni pièces métalliques.
Comment le fixer
- Commencez par un bonnet sous-hijab dans un tissu antidérapant.
- Enfilez le hijab de sport par la tête et ajustez l’ouverture du visage.
- Glissez le bas sous l’encolure du haut.
- Bougez un peu : s’il glisse, la taille est trop grande ou le tissu trop lisse.
Pourquoi éviter les épingles pendant le sport
Les épingles métalliques peuvent s’ouvrir avec le mouvement ou un contact et griffer, surtout dans les sports avec contact ou chutes. C’est pourquoi les fédérations exigent un couvre-chef sans danger pour la joueuse comme pour les autres.
Le hijab est-il autorisé en compétition ?
Oui, dans de nombreux sports. Au football, l’International Football Association Board (IFAB) a autorisé le couvre-chef en match en mars 2014, à condition qu’il soit de la couleur du maillot.
Au basket, la règle de la FIBA est entrée en vigueur en octobre 2017 : un couvre-chef qui ne couvre pas le visage, noir, blanc ou de la couleur dominante de la tenue, et sans danger pour les joueurs.
Entretenir son hijab de sport
Lavez-le après chaque séance à l’eau froide ou tiède, évitez l’eau de Javel et l’assouplissant, qui réduit la capacité du tissu à évacuer la transpiration, et faites-le sécher à l’ombre.
Questions fréquentes
Le hijab est-il autorisé dans les matchs de football ?
Oui, depuis la décision de l’IFAB de mars 2014, à condition qu’il soit de la couleur du maillot de l’équipe.
Faut-il un bonnet sous-hijab ?
Pas toujours, mais il empêche le hijab de glisser et maintient les cheveux, surtout s’ils sont lisses ou longs.
Peut-on nager avec un hijab de sport ?
Ce n’est généralement pas conseillé : les tissus de bain sont conçus pour résister au chlore et à l’eau salée ; c’est pourquoi le burkini a sa propre capuche dans le même tissu.
