Que porter pour le yoga et le Pilates en tenue couvrante ?
La réponse en bref
Pour le yoga et le Pilates, choisissez un haut long qui ne remonte pas quand vous vous penchez ou en inversion, un pantalon large et souple qui permet l’étirement, et un hijab de sport qui tient. Testez les postures de base devant un miroir avant le cours pour vérifier que tout reste en place.
Le défi : flexions et inversions
Dans des postures comme le chien tête en bas ou la flexion avant, le haut glisse vers la tête et découvre le dos et les hanches. C’est le vrai test d’une tenue de yoga couvrante.
Empêcher le haut de remonter
- Un haut long, ni serré ni trop ample.
- Rentrez le bas dans la taille du pantalon s’il est haut, ou portez une sous-couche plus longue.
- Évitez les hauts trop courts, même ajustés.
Le pantalon
- Large et souple pour s’étirer et s’asseoir en tailleur.
- Taille haute serrée par un cordon.
- Un tissu qui reste opaque à l’étirement.
Le test avant le cours
- Penchez-vous en avant : le dos reste-t-il couvert ?
- Mains et pieds au sol, hanches en l’air : le haut glisse-t-il ?
- Asseyez-vous en tailleur : le pantalon tire-t-il ou devient-il transparent aux genoux ?
Questions fréquentes
Un ensemble de sport ample convient-il au yoga ?
Oui, si le haut ne remonte pas en inversion ; on peut le rentrer dans le pantalon ou ajouter une sous-couche.
Faut-il un hijab de sport pour le yoga ?
C’est mieux : il reste en place dans les inversions, contrairement à un voile classique.
Quel test faire avant le cours ?
Le chien tête en bas devant un miroir : si le dos reste couvert, la tenue convient.
